Corrida foi o esporte mais praticado globalmente em 2024. Denise Domingues e Jamil Obeid, alunos de uma assessoria esportiva de Bauru (SP), contam como foi disputar a prova mais tradicional do Brasil. São Silvestre completa cem anos na edição de 2024
De acordo com um relatório divulgado por um aplicativo de monitoramento de exercícios físicos, a corrida foi o esporte mais praticado globalmente em 2024. Além disso, no pódio, o Brasil tem o segundo maior número de atletas, reunindo mais de 19 milhões de adeptos ao movimento.
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Para Denise Domingues, aluna de uma assessoria esportiva de Bauru (SP), a corrida se tornou muito mais do que uma atividade física, unindo até mesmo sua família que, atualmente, é toda composta por corredores amadores.
Neste contexto, a São Silvestre, prova de rua mais famosa do país e disputada por pessoas do mundo todo, se torna uma meta tanto para os iniciantes como para os experientes no esporte.
Abaixo, o g1 conversou com dois atletas amadores e com um educador físico pós-graduado em performances de alto rendimento para entender a importância da prática quanto à saúde mental e física.
🎯 Metas concluídas
Jamil Obeid, morador de Bauru (SP), conta que a corrida é uma mistura de disciplina, bem-estar, diversão e superação. Competindo pela primeira vez na São Silvestre em 2024, o psicólogo relata a diferença para outras provas, principalmente pela energia do local.
“É muito mais uma celebração de encerramento do ano. Pude ver diversas pessoas correndo por vários motivos, como: superação por doença, grupo de amigos com fantasias, famílias correndo juntos e até pessoas querendo buscar tempo de prova”.
A São Silvestre deste ano contou com 37,5 mil inscritos e mais de 35 mil medalhistas, contabilizando a prova com a maior participação de única distância (15 km) realizada no país.
Vitor Zacharias, morador de Bauru (SP), comenta sobre a preparação necessária para corridas
Iron Coach/reprodução
Vitor Zacharias, assessor de Jamil, observa que o desejo de muitos alunos é de atingir grandes metas, como correr provas mais longas e até mesmo maratonas (42,195km), mas que é preciso muito acompanhamento e paciência para atingir esses objetivos.
“Só é possível depois de uma boa periodização do treinamento. Não é recomendado ter pressa para realizar essa distância, pois pode gerar sérios riscos. É preciso realizar um planejamento para efetuar uma progressão gradativa, como também incluir treinos com variações de intensidade para que tenha uma boa evolução e não ocorra nenhuma lesão”, alerta.
Para aqueles que não conseguiram se deslocar até São Paulo (SP), onde a prova mais famosa do atletismo brasileiro foi disputada, uma corrida em “homenagem” à São Silvestre foi realizada na terça-feira (31), reunindo muitos corredores amadores para correr os 15km sem precisar sair de Bauru (SP).
“Todos aproveitam a corrida para vivenciar esse momento, que é muito marcante e especial para quem gosta e vive o esporte”, finaliza.
Esporte do momento: Corredores amadores compartilham amor pela corrida e experiência na 1ª São Silvestre
Iron Coach/reprodução
🏃🏻♀️ Mudança de vida
Denise Domingues, aluna da mesma assessoria de Jamil, conta que a corrida entrou na sua vida há 10 anos. Mas a prática passou a ser mais constante após ela entender o impacto positivo em sua saúde mental.
“Me sinto mais disposta, equilibrada e pronta para encarar o dia. A corrida me ajudou a não ter as dores do sedentarismo (sentia dores no joelho e coluna por passar muito tempo sentada). Aprendi que não é só praticando algum esporte que a gente pode se lesionar, ficar parado também tem seu preço”, relata a gerente de marketing.
Além disso, o esporte conectou sua família, que se uniu para correr a 1ª São Silvestre. Denise conta que participou da prova com suas irmãs e seu pai, finalizando o ano com uma jornada que, para ela, foi transformadora.
“É a festa de celebração dos corredores, a comemoração depois de tantas provas e desafios do ano. A alegria, animação e o apoio entre os participantes são contagiantes. Quando cruzamos a linha de chegada, já estávamos falando em voltar para participar da 100ª edição da São Silvestre!”
Por fim, a gerente de marketing ressalta a importância da prática esportiva para a sua vida. “É um esporte que vai muito além do físico, é uma experiência de vida que me motiva a continuar.”
Denise Domingues e seu pai à direita; à esquerda, Denise com seu pai, irmãs e mãe antes de uma prova
Arquivo pessoal
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